Incontinência Urinária: O que é?

O que é incontinência urinária e quais são suas causas?

 Incontinência urinária é a condição médica caracterizada pela perda involuntária de urina. Pode tanto em momentos como espirro ou risada, resultando em pequenos escapes ao longo do dia, quando em uma grande perda de urina antes de conseguir chegar ao banheiro, por exemplo.

Existem quatro principais tipos de incontinência urinária, e as causas variam de acordo com cada um.

A incontinência de esforço, por exemplo, é causada por um enfraquecimento dos músculos que controlam a bexiga. Pode ocorrer ao rir, espirrar, tossir ou levantar pesos.

A incontinência de urgência, é caracterizada pelo desejo súbito e urgente de urinar, e pode ocorrer mesmo havendo uma pequena quantidade de urina na bexiga.

Já a incontinência por transbordamento, como sugere o nome, ocorre quando a bexiga está muito cheia e acaba transbordando. Esse pode ser um sintoma de retenção urinária, e ocorre também em pessoas que perderam a sensibilidade da bexiga ou com obstrução crônica.

Por fim, a incontinência mista é a associação dos dois primeiros tipos, ou seja, pode ocorrer tanto por esforço como pela urgência.

Quais são os tratamentos disponíveis para a incontinência urinária?

 Assim como as causas, os tratamentos disponíveis para a incontinência urinária também variam de acordo com o tipo. Em alguns casos, adotar mudanças no estilo de vida pode ajudar, como limitar a ingestão de líquidos, evitar cafeína e álcool, praticar exercícios de fortalecimento dos músculos pélvicos, entre outros.

Outros casos podem exigir o uso de medicação ou até mesmo cirurgia. O importante é ter em mente que esse não é um fenômeno normal do envelhecimento. Por isso, ao identificar os sintomas, busque ajuda médica para encontrar o tratamento mais adequado para o seu caso.

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Como lidar com a incontinência urinária no dia a dia?

 Algumas estratégias podem te ajudar a lidar melhor com o desafio da incontinência urinária no dia a dia. Programar horários específicos para ir ao banheiro, independentemente de sentir ou não vontade de urinar, pode ser uma boa opção, por exemplo. Esse hábito pode ajudar a treinar a bexiga.

Além disso, usar alguns itens de proteção, como fraldas para adultos, vai oferecer uma camada extra de segurança e conforto até encontrar um tratamento eficaz em parceria com seu médico.

Dicas para prevenir a incontinência urinária

Inclua alguns hábitos no seu dia a dia que podem ajudar a prevenir a incontinência urinária, como:

• Evitar alimentos e bebidas que irritam a bexiga (como álcool e cafeína);
• Manter um peso saudável;
• Parar de fumar, pois o tabagismo pode aumentar o risco de incontinência urinária;
• Praticar exercícios, incluindo exercícios pélvicos;
• Controlar os intervalos entre idas ao banheiro, ou seja, não deixe para ir só quando já estiver com muita vontade.

Lembre-se principalmente de consultar seu médico ao observar qualquer alteração em seu corpo e rotina. Um tratamento eficaz começa com um bom diagnóstico.

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